In Love With Health

Chocolade havermout pannenkoek

Are you ready for a sweet chocolate sensation?! Ik moet jullie iets bekennen; afgelopen zaterdag had ik een ontzettend luie dag en was ik niet van de bank af te slaan (Ja, ik weet het niet echt healthy, hihi! Natuurlijk wel met mijn labtopje ‘werkende’ op mijn schoot). Vervolgens zag ik natuurlijk allemaal lekkere dingen voorbij komen op tv en de socialmedia kanalen en moest ik toch ook echt iets lekkers hebben.

Om er nou voor te zorgen dat ik mijn lichaam niet te ver ging verwaarlozen besloot ik om een heerlijke Choclate Chip Pannenkoek op basis van havermout te gaan bakken. Het voordeel van deze pannenkoek is niet alleen dat hij gezond en lekker is, maar door de chocolade krijgt je humeur ook gelijk een goede oppepper. Ik kan je zeggen, het is echt heel simpel en gezond dus perfect voor een luie dag in het weekend.. Bakse!

Zo maak je het

Hak de pure chocolade in stukjes als je hiervoor hebt gekozen.

Neem een keukenmachine en maal de havermout goed fijn (je kunt ook havermoutmeel kopen). Meng de fijn gemalen havermout met het ei en amandelmelk. Om het allemaal nog lekkerder te maken voeg je 1 theelepel kaneel en honing toe aan de mix.

Vervolgens roer je de chocolade stukjes door de mix en ben je ready to bake. Schep wat kokosolie in een koekenpan en laat goed heet worden. Wanneer de pan heet is schep je de helft van het mengsel in een pan en zet je het vuur wat lager. Keer om wanneer gaar.

Enjoy!

#slimmingbody: koolhydraten overdag

Ingrediënten 2 personen

  • 80 gram havermout
  • 1 ei
  • 50 gram chocolade nibs of 85% pure chocolade
  • 300 ml amandelmelk
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 theelepel honing

Bereidingstijd

15 minuten

Lisa van Cuijk

Oprichtster van In Love With Health

Het is mijn doel om met In love with health mensen te inspireren en helpen met het behalen van hun gewenste doelen en dromen! Wil je net als ik fitter worden en een positief gevoel hebben? Wil je wat kilo’s kwijt of gewoon wat strakker worden? Wil jij eindelijk weer zelfverzekerd en gelukkig zijn? Stop dan met al die nare diëten en shakes en verander ook jouw lifestyle.

27 Reacties Reageer naar dit recept

Denise

Bij mij ging de eerste ook helemaal fout! Haha daarna minder beslag erin gedaan wat meer laten uitlopen (ook al gaat dat lastig) en de pan heet houden! Dus niet het vuur lager zetten.
Lekker hoor!

Danielle

Bij mij is ie wel gelukt! Heerlijk was het! Per ongeluk Chilipeper erbij gedaan ipv kaneel, maar zelfs toen nog lekker!

Groetjes,
Danielle

ilse

Ik kreeg hem ook niet gaar. één grote snotterige bende in die pan. Heb het uiteindelijk maar gebakken als roerei haha. Veel van je recepten geprobeerd en nooit problemen gehad, maar dit ging finaal mis haha!

Amela

Ik krijg m ook niet gaar.

Carmen

Lieve Lisa

Hoe krijg ik de havermout gaar??? Ik heb al van alles geprobeerd, met kokosolie, met roomboter, deksel op de pan om te garen, vuur lager en langer wachter maar ik krijg het niet voor elkaar!!!!
De onderkant verbrand en de havermout word niet gaar……blijft snotterig! HELP!!

Liefs Carmen

femke

Hoi!

Kan je de havermout ook vervangen door amandelmeel? Kan dit dan wel als eiwittenlunch/-dinner?

Groetjes!

Jill

Kan je dit recept ook eventueel maken met boekweitmeel? Liefs

lindsay

Hoi lisa,
Ik heb een vraagje, Dit recept staat onder lunch maar is dit niet een 10 uurtje? ivm de koolydraten?
Zo is er nog een recept met havermout citroen.
Recepten waar havermout in zit is dit altijd automatisch een 10 uurtje?

Liefs Lindsay

Lisa van Cuijk

Hi Lindsay :-) De site is niet alleen voor SB volgers hihi. Voor iedereen! Dus vandaar dat ik het er zelf boven zet!

Pagina 1 van 3123

Schrijven Jouw reactie