In Love With Health

Spicy scampi pasta

Het is weer Juni lieve schatten! Hoe gaat het bij jullie? Zijn jullie druk bezig met het behalen van je beach proof body door middel van de #beachbabechallenge of misschien doe je wel met mij mee met de Slimming body guide? Weet in ieder geval dat ik super trots op jullie ben dat jullie zo hard werken!!!!

Over 5 daagjes vertrek ik eindelijk naar het heerlijke Curacao voor een week lang shoots en opnames! En dat allemaal voor jullie….zwaar beroep heb ik ;-) Maar dit betekent dat ik deze week natuurlijk wel gezond moet blijven eten om in shape te blijven….Maar zoals jullie allemaal weten betekent dit voor mij niet dat ik op een houtje of wat sla zal bijten! Nee ik moet helaas (ownee GELUKKIG) dagelijks verrukkelijk eten en ja ook genoeg, want honger daar doe ik niet aan hihi…

Deze heerlijke spicy scampi pasta is perfect voor dit weekje! Super makkelijk, super lekker en ja super super super gezond!

Zo maak je het

Snijd de courgette in slierten. Gebruik hiervoor een spiralizer. Als je deze niet hebt, kun je ook een mandoline of kaasschaaf gebruiken.

Verwarm wat kokosolie in een koekenpan of wok. Snijd de knoflook en gember fijn en fruit deze kort aan. Voeg de garnalen toe en kruid deze met de kerriepoeder en cayennepeper. Bak voor ongeveer 3 minuten tot de garnalen gaar zijn. Snijd de bosui in ringen en voeg deze samen met wat citroensap toe aan de pan. Voeg dan de courgetteslierten toe en bak deze voor ongeveer een minuut mee zodat ze wat zijn opgewarmd.

Hak de peterselie fijn strooi deze over je noodles. Breng op smaak met peper en zout.

#slimmingbody: eiwitten diner

Ingrediënten (1 portie)

  • 1 courgette
  • 150 gram garnalen
  • 1 teen knoflook
  • stukje gember
  • citroensap
  • bosui
  • verse peterselie
  • 1 eetlepel kerriepoeder
  • 1 theelepel cayennepeper

Cooking time

15 minutes

Lisa van Cuijk

Oprichtster van In Love With Health

Het is mijn doel om met In love with health mensen te inspireren en helpen met het behalen van hun gewenste doelen en dromen! Wil je net als ik fitter worden en een positief gevoel hebben? Wil je wat kilo’s kwijt of gewoon wat strakker worden? Wil jij eindelijk weer zelfverzekerd en gelukkig zijn? Stop dan met al die nare diëten en shakes en verander ook jouw lifestyle.

16 Comments Respond to this recipe

Hanne

Hoi Lisa,

Dit recept klinkt heel lekker! Ik vroeg me alleen af hoe groot stukje gember ik moet gebruiken?

Groetjes! X

kim

Hi Lisa,

Ik heb dit heerlijke recept laatst gegeten, ik vond het zo lekker !
Maar nu vroeg ik mij af, kan je dit ook koud eten?
Als je alles in de middag op deze manier maakt en dan later de dag tijdens avond eten koud eet. Of is dat niet mogelijk?

Lisa van Cuijk

Hi Kim, dat kan! Let alleen wel even op met de courgette. Ik heb zelf gemerkt als ik deze heb verwarmd en ik laat hem even staan dat er een hoop vocht uit komt. Je kunt dus eventueel de courgette er op het laatste moment doorroeren :)

Ilja

Ik heb dit net gemaakt voor het diner met mijn gezin en het was ZOOOO lekker!!!! (Keep in mind dat ik met behoorlijk grote critici aan tafel zit elke avond) Mijn man en zoon hebben ook zitten smullen!
Voor hen heb ik in plaats van garnalen kipfilet gebruikt (want dat lusten ze echt niet) en ook dat was heel erg lekker.
Ik had zelf gewoon de versie met garnalen trouwens…Mmmm.
Ik ben om!

Pagina 2 van 212

Write your response