In Love With Health

Spicy chicken

Dit was al mijn favoriet voor mijn lifestyle change! Ik heb hem alleen In love with health proof gemaakt door gebruik te maken van iets minder ingrediënten en extra kruiden en ja hij is nog steeds heeeeeeerlijk.. Spicy chicken! Combineer met de bloemkool nasi en je hebt een heerlijk, mager en makkelijk gerecht! 

Aangezien jullie nog eventjes moeten wachten op de uitbreiding van www.inlovewithhealth.com ga ik jullie nu alvast wat verklappen omdat jullie al zo geduldig zijn!

Tromgeroffel………..

Er komt een nieuwe online webwinkel aan waarin een aantal nieuwe projecten komen! (en ja deze projecten zijn nog geheim hihi het moet nog wel spannend blijven hè).

Er moeten nog een aantal dingetjes gebeuren aan de webwinkel vandaar dat het ietsie langer duurt. Mijn excuses!

Maar om jullie bezig te houden zal ik nu het recept van deze heerlijke spicy chicken delen!

Zo maak je het

Verwarm de oven voor op 200 graden. Indien nodig; ontvel de kip. Dit kun je makkelijk doen door het vel vast te pakken met keukenrol en eraf te trekken. Leg de kip in een grote ovenschaal.

Snijd de tomaat en ui in stukjes en pers de knoflook fijn. Strooi over de kip.

Meng het water, ketjap manis en sambal samen en schenk over de kip en groentes. Strooi het zout en peper over de kip en zet de schotel in de oven voor 80 minuten. Draai zo nu en dan de kippetjes om.

Geniet ervan!

Ingrediënten (4 personen)

  • 8 kippenboutjes / dijen zonder vel
  • 4 tomaten
  • 2 uien
  • 100 ml ketjap manis
  • 100 ml water
  • 6 teentjes knoflook
  • 1 eetlepel sambal
  • Zout en peper.

Cooking time

90 minutes

Lisa van Cuijk

Oprichtster van In Love With Health

Het is mijn doel om met In love with health mensen te inspireren en helpen met het behalen van hun gewenste doelen en dromen! Wil je net als ik fitter worden en een positief gevoel hebben? Wil je wat kilo’s kwijt of gewoon wat strakker worden? Wil jij eindelijk weer zelfverzekerd en gelukkig zijn? Stop dan met al die nare diëten en shakes en verander ook jouw lifestyle.

18 Comments Respond to this recipe

Julia

Hee Lisa!

Afgelopen week heb ik deze kip gemaakt voor m’n vriend en ouders, en ze vonden het heeeeeeerlijk! Bedankt!

Groetjes

Sabine

Heb dit recept vanavond gemaakt… Echt super lekker!!! Mijn vriend zat letterlijk zijn vingers af te likken.
Deze gaan we zeker vaker maken!

Irma

Hoi Lisa,
Past dit recept ook in het slimmingbody plan? Bijvoorbeeld als eiwitten diner?

Lisa

Ja irma :)

Ineke

Hoi Lisa,

Heerlijk recept ook makkelijk te maken , ik heb ze gemaakt met de bloemkool nasi wat ik ook lekker vond!! Had ik niet gedacht hihi

Ineke persoon

Hoi Lisa,

Heerlijk recept ook makkelijk te maken , ik heb ze gemaakt met de bloemkool nasi wat ik ook lekker vond!! Had ik niet gedacht hihi

Renate

Wij hebben het vanavond gemaakt, en het rook in de oven al lekker. Maar het smaakte nog beter!

Lisa

Top Renate! Lekker he hihi!

Meike

Super, ga ik van het weekend weer uitproberen! De bloemkoolsoep was heerlijk en dit zal mijn wederhelft vast en zeker ook wel lekker vinden :-)!!
Ben ook zeer benieuwd naar de webwinkel en de rest! Succes met alles!

Lisa

Top Meike!!! Hihi dankjewel :D

Marloes

Lekker recept Lisa. Ga ik zeker eens uitproberen! En wat tof je eigen webwinkel. Ik ben super benieuwd naar de rest, hihi. Nog even geduld dus!

Pagina 1 van 212

Write your response