Snoep balletjes
Snacken, wie houdt er niet van? Het viel mij op dat veel van jullie kiezen voor ongezonde snacks als Liga, Sultana en eiwitrepen. Deze producten doen jullie vaak geloven dat ze gezond zijn, maar bevatten onopgemerkt veel suiker en zijn daarmee dus alles behalve gezond. Ook ik hou van lekkere snacks, maar wil niet altijd te veel suiker en andere troep binnen krijgen. Daarom ben ik opzoek gegaan naar een snack die niet alleen lekker is, maar ook nog eens super gezond.
”Powersnack balls”, zo noem ik deze heerlijke gezonde balletjes gemaakt van onder andere dadels, noten, pitten, kokos en MACA. Het is een echte powersnack omdat het vol gezonde nutriënten als vezels, vitamines en mineralen zit. Waarom heb ik er maca aan toegevoegd? Maca valt onder de knolgewassen en komt oorspronkelijk uit Peru. Ten eerste zorgt het voor balans en stabilisatie van het zenuw- en spierstelsel. Daarnaast stimuleert het de hormoonproductie. Als laatste, maar zeker niet minder belangrijk, heeft maca een natuurlijk libido verhogend effect (laat het je man maar niet horen, want dan eet jij de komende dagen alleen nog maar snack balletjes;)). Dus yes ladies, deze krachtpatser is werkelijk voor een heleboel dingen goed!
Zo maak je het
Voeg alle ingrediënten (op de geraspte kokos na) in een food processor en mix het door tot dat alles goed en fijn is gemixt.
Schep het ”deeg” eruit en rol met je handen kleine balletjes van het deeg.
Mix de geraspte kokos met de frambozen voor de roze kleur. Dit is natuurlijk optioneel. Rol hierna de balletjes door de geraspte kokos.
Bewaar de balletjes in de koelkast.
Geniet ervan!
#slimmingbody: 1 powersnack ball als 4 uurtje met 1 stuk fruit.
Ingrediënten (10 balletjes)
- 200 gram dadels
- 50 gram havermout
- 50 gram pompoen pitten
- 50 gram zonnebloem pitten
- 1 eetlepel koekkruiden
- 2 eetlepels macapoeder
- 1 eetlepel honing
- 1 eetlepel water
- Geraspte kokos
- 2 frambozen
Cooking time
10 minutes
18 Comments Respond to this recipe
Wendy
Zie helaas dat andere receptje die met kokos en cacao niet meer er op staan ?
ryanne
Lisa hoeveel eet je er per ‘snack’?
Rukiye
Hoi Lisa,
Ik heb zojuist de snoepballetjes gemaakt, volgens mij best prima gelukt. Alleen het door de kokos rollen lukte niet zo.. Bleef niet plakken.. Gr Rukiye