In Love With Health

Kokos citroen pap

Dat ik dol ben op havermout is je vast niet ontgaan? Dacht je dat de inspiratie nu op was? Hell no. Wat ik er zo heerlijk aan vindt is dat je er eindeloos mee kunt variëren. Dit nieuwe havermout receptje met citroen, bosbessen en kaneel is mijn nieuwe favoriet en staat wekelijks op het menu. De citroen en bosbessen geven een verassende frisse smaak en de kaneel zorgt voor een warm gevoel! Bosbessen zitten bomvol antioxidanten en wordt ook wel breinvoedsel of verjongingsbessen genoemd. Je hoeft hier dus niet zuinig mee te zijn ladies…

Zo maak je het

Zet een steelpannetje op het vuur en voeg hier de havermout, water, melk en kaneel aan toe. Breng het aan de kook en laat ongeveer 3 minuten zachtjes pruttelen.

Roer de kokosrasp, citroensap en honing erdoor. Haal de pan van het vuur en laat het voor 5 minuten staan. Schep de havermout in een kom met wat blauwe bessen en genieten maar!

#slimmingbody: eiwitten overdag

 

Ingrediënten voor 1 persoon

  • 50 gram havermout
  • 200 milliliter water
  • 200 milliliter amandelmelk
  • 1 eetlepel kaneel
  • 1 eetlepel kokosrasp
  • 1 eetlepel citroensap
  • 1 eetlepel honing
  • optioneel: handje blauwe bessen

Bereidingstijd

15 minuten

Lisa van Cuijk

Oprichtster van In Love With Health

Het is mijn doel om met In love with health mensen te inspireren en helpen met het behalen van hun gewenste doelen en dromen! Wil je net als ik fitter worden en een positief gevoel hebben? Wil je wat kilo’s kwijt of gewoon wat strakker worden? Wil jij eindelijk weer zelfverzekerd en gelukkig zijn? Stop dan met al die nare diëten en shakes en verander ook jouw lifestyle.

6 Reacties Reageer naar dit recept

Cynthia

Hoi Lisa,
Wat zijn de voedingswaardes hiervan?
Groetjes

Lindsay

Hoi Lisa,

Deze lijkt me heerlijk! maar is dit niet voor een 10 uurtje? Omdat er havermout in zit?

jennifer

heey lisa,
lijkt me weer een heerlijk receptje! ik vroeg me wel af, hoor havermout niet tot koolhydraten overdag ?

groetjes
jennifer

Kelly

Moet dit niet “koolhydraten overdag” zijn?

Amy

Ik dacht dat havermout bij koolhydraten overdag hoort??

Sarah

Lijkt me heerlijk. Ik ben ook dol op havermout!

Schrijven Jouw reactie