In Love With Health

Gezonde chocopuffs

Wie at ze vroeger niet? Een heerlijk bakje chocopuffs met melk! En dan ‘per ongeluk’ net iets te veel puffs in je bakje doen ;-) Oeps! Ach, die pak je er wel even tussen uit en eet je los op (stiekem doe je dit natuurlijk elke keer, maar dat vertellen we niemand). Tja, moeten ze maar niet zo overheerlijk zijn he! Ik begin al te watertanden bij het idee van zo’n lekker zoet chocolade bakje. Alleen wat wel weer een tegenvallertje is, is dat er enorm veel suikers in zitten. Bummer! Maar don’t worry girls, want met deze versie van de chocopuffs kan je verantwoord genieten van je bakje crunchy goodness!

Zo maak je het

Verwarm de oven op 150 graden.

Doe de gepofte rijst in een kom en voeg hier cacaopoeder en cacaonibs aan toe. Meng het water met de honing zodat de honing oplost en giet bij de gepofte rijst. Nu gaan we lekker mengen meiden! Meng met je handen totdat al het rijst is bedekt met cacaopoeder en het water-honing mengsel.

Zet je puffs nog 10 minuutjes in de oven voor een lekkere crunchy bite. I love die crunchy bite! Eet met een bakje ongezoete amandelmelk and let’s bring back the good old times ;-).

#slimmingbody: 10-uurtje (met 150 ml ongezoete amandelmelk)

Ingrediënten (4 porties)

  • 200 gram gepofte rijst
  • 1 eetlepel cacaopoeder
  • 1 theelepel cacaonibs
  • 1 eetlepel honing
  • 50 ml warm water

Bereidingstijd

15 minuten

Lisa van Cuijk

Your personal coach

Het is mijn doel om met In love with health mensen te inspireren en helpen met het behalen hun gewenste doelen en dromen! Wil je net als mij fitter worden en een positief gevoel hebben? Wil je wat kilo’s kwijt of gewoon wat strakker worden? Wil jij eindelijk weer zelfverzekerd en gelukkig zijn? Stop dan met al die nare diëten en shakes en verander ook jouw lifestyle.

15 Reacties Reageer naar dit recept

Sharon

Hoi Lisa, ik heb geen oven, is er ook een alternatief?

Lisa van Cuijk

Uhmmm niet dat ik weet. Zonder ze in de oven te bakken worden ze gewoon raw. Dat kan opzich ook wel, alleen zijn ze uit de oven wel lekkerder.

Wendy

Deze heb ik vanochtend gemaakt. Ontzettend lekker!

Lisa van Cuijk

Super leuk Wendy!

lien

Bij mij blijft de gepofte rijst slap. Doe ik iets verkeerd?

Lisa van Cuijk

Je kan ze wat langer in de oven laten staan Lien.

Marloes

In de pakken ‘normale’ gepofte rijst zit toch ook suiker?

Lisa van Cuijk

Nee hoor dat hoeft niet! Ligt eraan van welk merk je het koopt. Ik gebruikte het biologische merk Smaakt en daar zitten geen toevoegingen in :-).

Patricia

Waar kun je gepoft rijst kopen

Lisa van Cuijk

Ik heb het bij de Jumbo gekocht Patricia.

Alexandra Stalman

Leuk maar waar koop je de gepofte rijst? Of moet je dat zelf maken. Misschien een stomme vraag

Patty

Vroeg ik me ook af!

Michelle

Ook bij de AH

Kelly

Te koop bij de Jumbo!

Lisa van Cuijk

Haha geen stomme vraag hoor Alexandra ;-). Ik heb de gepofte rijst bij de Jumbo gekocht!

Schrijven Jouw reactie