In Love With Health

Chocolate peanut bowl

Oh men deze chocolate peanut bowl wil je niet missen meiden! Het is wel een heel machtig ontbijtje dus ik weet zeker dat je er wel een ochtendje op kan teren! Ook heel lekker als brunch op een lazy Sunday. Zie je jezelf al liggen in bed of op de bank met deze heerlijke chocolate peanut bowl en Netflix aan? Ik wel! Of op een dag dat je zeker weet dat je in verleiding komt met andere lekkere dingen… Ik kan je één ding zeggen: dit ontbijtje is zo vullend, dat je niet meer eens zin hebt in een craving of in verleiding komt met andere lekkernijen! Dus een win-win, toch?!

Zo maak je het

Schil de courgette en doe samen met de amandelmelk, 1 banaan, avocado, cacaopoeder en honing in de blender. Meng tot een smeuïg geheel. Schenk dit in een kom en zet even in de koelkast.

Snijd de cashewnoten in stukjes en bak even aan in een droge koekenpan. Zodra ze cashew stukjes beginnen te geuren en te verkleuren zijn ze klaar. Halveer de dadel en snijd de halve banaan in plakjes. Haal de chocolate bowl uit de koelkast en maak af met bananenplakjes, cashewnoten, dadel en pindakaas. Genieten maar!

#slimmingbody: smoothie (zonder toppings)

Ingrediënten

  • 20 gram cashewnoten
  • 100 ml ongezoete amandelmelk
  • 1,5 banaan
  • 1 courgette
  • 1 verse dadel
  • ½ avocado
  • 1 eetlepel 100% natuurlijke pindakaas
  • 1 eetlepel cacaopoeder
  • 1 theelepel cacaonibs
  • 1 theelepel honing

Bereidingstijd

20 minuten

Lisa van Cuijk

Your personal coach

Het is mijn doel om met In love with health mensen te inspireren en helpen met het behalen hun gewenste doelen en dromen! Wil je net als mij fitter worden en een positief gevoel hebben? Wil je wat kilo’s kwijt of gewoon wat strakker worden? Wil jij eindelijk weer zelfverzekerd en gelukkig zijn? Stop dan met al die nare diëten en shakes en verander ook jouw lifestyle.

5 Reacties Reageer naar dit recept

lynn

Hi Lisa

Voor hoeveel personen is dit receptje?

Lisa van Cuijk

Dit is voor 1 persoon Lynn.

Shauni

Dit ziet er super uit! Met dit weer heb ik alleeb altijd super veel zin in warme dingen! Kun je dit op de een of andere manier ook opwarmen?

Lisa van Cuijk

Hij is ook echt smullen Shauni :-). Je kan het proberen op te warmen in een steelpannetje. Ik heb dat zelf nog niet geprobeerd dus ik kan je niks garanderen haha.

Ina

Wauw die kan niet anders dan verrukkelijk zijn. Ik weet wat mijn ontbijt morgen is?

Schrijven Jouw reactie