Appel havermout milkshake

Zoals jullie weten begin ik mijn dag het liefste met een smoothie, maar je kan een smoothie natuurlijk ook op andere momenten van de dag drinken. Deze smoothie is eigenlijk een verkapte milkshake (YAM) en is perfect om als tussendoortje te drinken tussen je ontbijt en je lunch. Het neemt weinig tijd in beslag om te maken, dus ideaal voor degene die weinig tijd hebben. Uiteraard is het beter om tijd te maken om een goede, gezonde snack voor jezelf te maken maar ik kan begrijpen dat dit niet altijd mogelijk is dus daar is deze milkshake ideaal voor! Het zal in totaal maar 10 minuutjes van je tijd in beslag nemen. 7 minuten om hem te maken en een paar minuten om hem op te drinken!

Zo maak je het

Doe de havermout en kokosmelk in een kom en laat 5 minuten staan. Schil ondertussen de appel en doe samen met de overige ingrediënten in de blender. Laat de blender een halve minuut draaien. Het hoeft niet super fijn te zijn, maar als je dat lekker vindt kun je de blender nog wat langer laten draaien. Super simpel en heel voedzaam! Easy as that!

#slimmingbody: koolhydraten overdag